MON CAHIER ; HIIT

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Achat MON CAHIER ; HIIT - Jessica XAVIER - Clementine Chaillou
Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses ! Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d'une courte récupération, on augmente son métabolisme en 20 minutes chrono et on brûle un maximum de graisses, même 48 h après sa séance. Le must ! Objectif : une silhouette fit, tonique, et dessinée en 6 semaines seulement ! Au programme : - Les principes du HIIT : l'intensité, les pauses courtes entre les séries, les do et don't (toujours rester gainée, travailler en instabilité pour travailler en profondeur). On peut pratiquer n'importe où n'importe quand ! - 6 semaines de training complet et progressif, pour améliorer son endurance musculaire, brûler un maximum et muscler en profondeur toutes les zones du corps de façon harmonieuse. - Des conseils nutritionnels pour booster ses performances, avec un rééquilibrage alimentaire, les superaliments, les collations, les protéines... - La récupération, pour optimiser les effets de la séance, notamment l'afterburn, et booster sa forme ! En savoir plus

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Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Editeur : SOLAR
  • Collection :
  • Date de parution : 05/04/2018
  • Format : 22,0 x 17,1 x 1,0
  • Poids : 178 g
  • Nombre de page(s) : 96
Référence : 9782263155055
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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MON CAHIER ; HIIT

Jessica XAVIER

Clementine Chaillou

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Achat MON CAHIER ; HIIT - Jessica XAVIER - Clementine Chaillou

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Version ebook

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