Plus serein ; le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire

Achat Plus serein ; le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire - Dominique Servant
"Trouver l'équilibre intérieur, c'est un peu une forme de sagesse, une façon d'explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que l'on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J'aimerais partager avec vous ces moments.
Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j'ai aimés et des échanges humains qui m'apprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d'autohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée", D.
S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et l'esprit.
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Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Éditeur : ODILE JACOB
  • Collection :
  • Date de parution : 21/09/2016
  • Format : 22,0 x 14,4 x 2,0
  • Poids : 508 g
  • Nombre de page(s) : 374
Référence : 9782738134653
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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Dominique Servant

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