Mieux dormir ; 50 exercices de pleine conscience

Achat livre : Mieux dormir ; 50 exercices de pleine conscience - Arlene K. Unger à prix réduits
Ce guide propose 50 exercices spécialement conçus pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice.
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale.
Chaque exercice est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.
Un format compact, pour garder le livre sur sa table de chevet, à portée de main.
Avec une belle couverture toilée.
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Mieux dormir ; 50 exercices de pleine conscience

Arlene K. Unger

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Arlene K. Unger

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