Mon sport, mes (futurs) muscles et moi

Achat Livre : Mon sport, mes (futurs) muscles et moi - Aurielle Marlier
Le carnet pour enfin s'y (re)mettre !
« Il fait trop froid, trop chaud, trop tiède, ma brassière n’est pas propre, je suis allergique à la transpiration, j’ai mal au bras, au pied, aux cheveux… » Tu passes ton temps à te plaindre de tes kilos superflus mais tu t’es peu à peu imposé(e) comme leader dans la création d’excuses bidon pour éviter le sport ? Tu rêverais de pouvoir te photoshoper le ventre et les cuisses mais le simple fait de prononcer le mot « sport » t’épuise ? Alors ce petit carnet est fait pour toi ! Entretenir son corps, adopter un mode de vie irréprochable et une alimentation saine, se dessiner des abdos dignes de ce nom : on en rêve tous ! Mais ce rêve peut vite sembler inaccessible sans notre meilleure amie/ennemie : LA MOTIVATION ! Par où commencer ? Quel rythme adopter ? Quelles astuces nutrition suivre ? Comment s’exercer au quotidien ? Voilà ce que ce petit guide te propose pour t’autodiscipliner sans te priver ! Tu y trouveras : • des astuces pour manger sain sans même t’en rendre compte • des idées d’exercices faciles à réaliser au quotidien. • des tableaux et des graphes pour suivre ton évolution et évaluer ton travail pas à pas. • un support psychologique pour voler à ton secours quand tu veux baisser les bras. Et plein d’autres surprises… La chasse aux kilos superflus est déclarée ouverte ! En savoir plus

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Livre
88 pages pages, 14*21,5cm
Référence : 0000010181897

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