Se libérer des émotions négatives

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Nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui  nous déstabilisent et qui nous font peur. Car nous craignons la peur,  l'angoisse,  la tristesse, la colère, et pour éviter d'y être confrontés, nous les refoulons. Mais  les émotions même négatives aident à vivre  car elles sont la vie. Il ne s'agit ni de les gérer ni de les maitriser mais bien de les apprivoiser pour s'en libérer et vivre mieux.

SommaireComment fonctionnent les émotions La marque de famille Les émotions innées (la peur, la tristesse, la colère, la joie) Quand les émotions se cachent Les émotions apprises (la pudeur, la honte) Ces émotions qui nous font souffrir : anxiété, angoisse, agressivité,  frustration Libérer ses émotions négatives : être à l'écoute, la bienveillance envers soi-même, oser dire ses émotions, pratiquer la pensée positive...
Apaiser ses émotions négatives : respirer, se relaxer, méditer ...
Que faire des émotions des autres ?
Préserver les émotions des enfants Quand les émotions entrent au bureau De l'utilité d'une psychothérapie Que faire des émotions des autres ?
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Latifa Gallo

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