MON CAHIER ; macadam training

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Achat MON CAHIER ; macadam training - Isabelle Maroger - Axuride - Hélène Lebosse- Bourreau
En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l'effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes ! Au programme : - Les principes du MacadamTraining : des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l'un à l'autre. - 3 programmes de macadamTraining progressifs. Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum ! - La macadam food, avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante ! - Tous les bienfaits d'un sport outdoor : la lumière naturelle est anti-déprime, booster d'énergie, et l'effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement ! En savoir plus

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Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Editeur : SOLAR
  • Collection :
  • Date de parution : 12/04/2018
  • Format : 22,1 x 17,0 x 0,7
  • Poids : 180 g
  • Nombre de page(s) : 96
Référence : 9782263153426
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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Isabelle Maroger

Axuride

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Achat MON CAHIER ; macadam training - Isabelle Maroger - Axuride - Hélène Lebosse- Bourreau

Neuf 7,90

Version ebook

Prix Ebook 4,99

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