Luttez contre le stress et l'anxiété

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Achat livre : Luttez contre le stress et l'anxiété - Claudine Badey-Rodriguez - Bernadette Costa-Prades à prix réduits
Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme. Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente :je prends conscience de mes modes de réponse au stressj'identifie et je liste mes ressourcesje m'entraîne à bien respirerje pratique la pleine conscienceje fais des exercices d'ancrageje désencombre ma vieje libère mes émotions...
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Luttez contre le stress et l'anxiété

Claudine Badey-Rodriguez

Bernadette Costa-Prades

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