Je craque... au secours ! je fais quoi ?

Achat livre : Je craque... au secours ! je fais quoi ? - Sophie Grassi à prix réduits
Que puis-je faire, alors que je suis ébranlé(e) par la tristesse, la colère, l'impuissance ? Comment me recentrer et retrouver mon discernement lorsque la peur ou un choc me font perdre pied ? Comment apaiser les effets de la fatigue ou de la morosité, qui ont pris le pas sur ma joie de vivre ? Ce petit livre aussi pratique que ludique, est indispensable pour qui veut devenir acteur de son bien-être. Ponctué d'exercices pratiques, il est destiné à améliorer le quotidien et à apprendre comment se recentrer quand " tout va mal ". Les exercices sont issus de différentes techniques thérapeutiques revisitées :
Kinésiologie,mouvements de Brain gym, systémie familiale, acupuncture, sophrologie et techniques ayurvédiques... Un vrai guide de coaching au quotidien, à avoir à portée de main !
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Sophie Grassi

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