Mon cahier poche ; je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

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Achat livre : Mon cahier poche ; je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin ! - Sandrine Gabet-Pujol - Aude Jaubert - Aurelie De La Pontois à prix réduits
Pourquoi mangeons nous sans faim? Analyser ses ressorts psychologiques. Cet ouvrage propose de comprendre les ressorts psychologiques qui nous poussent à manger alors que nous n'avons plus faim. Il nous accompagne dans le repérage de nos émotions et besoins bafoués, ainsi que dans l'identification des valeurs qui fondent notre personnalité. La rééducation des sensations alimentaires passe par la tolérance aux inconforts émotionnels, le respect et l'estime de soi. Ce petit cahier à l'aide de ses exercices, se met au service de notre quête d'équilibre entre notre tête et notre assiette.
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Sandrine Gabet-Pujol

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