Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience

-

Achat livre : Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience - Ilios Kotsou - Jean Augagneur à prix réduits
Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et fondateur du Centre pour la pleine conscience en Médecine, définit la pleine conscience - ou mindfulness, pratique originairement issue du Bouddhisme, comme un "art" de diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire: délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur.
Il s'agit de vivre pleinement l'instant, d'être présent à soi, à ses émotions et à son corps, sans attentes ni craintes, juste "là, hic et nunc".
Sur cette base, Jon Kabat-Zinn a mis au point une technique attestée scientifiquement, la "méditation de la pleine conscience", destinée à aider les gens à surmonter leurs peurs et leurs doutes.
Ce petit cahier vous propose de vous exercer à cette pratique progressivement et à votre rythme.
Un petit cahier PRECIEUX !
lire la suite

Partager par Email

Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience

Ilios Kotsou

Jean Augagneur

Ajout à ma liste d’envies

Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience

Ilios Kotsou

,

Jean Augagneur

Cet article est proposé par Chapitre.com, partenaire du Club
Ce livre papier lève votre engagement d'achat au Club mais n'est pas échangeable avec vos Points Club.
Vente                                 Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience
                                 - Ilios Kotsou  - Jean Augagneur
Achat Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience - Ilios Kotsou - Jean Augagneur

Neuf

Prix : 6,90

Expédié sous : 7 j

Occasion

Prix : 3,90

Expédié sous : 7 j

Petit cahier d'exercices ; de pleine conscience