Le petit livre du Hygge ; mieux vivre la méthode danoise

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Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur ? Copenhague, la r?ponse est simple : gr?ce au hygge. Sans ?quivalent fran?ais, le terme ? hygge ? (? prononcer ? hoo-ga ?) ?voque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-?tre profond. ? Le hygge est une ambiance, une v?ritable atmosph?re ? explique Meik Wiking. ? C'est profiter de ceux que l'on aime en passant du temps aupr?s d'eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en s?curit? ?. Le hygge, c'est ce que vous ?prouvez lorsque vous vous pr?lassez sur votre canap?, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitoufl? dans une couverture douce tout en observant par la fen?tre les ?clairs d'un gros orage. C'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un d?licieux repas avec vos proches autour d'une table orn?e de bougies. C'est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu. Le Livre du Hygge vous invite ? d?couvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et id?es pour l'incorporer ? votre quotidien : - Se mettre ? l'aise et faire un break ; - Profiter de l'instant pr?sent (et couper son t?l?phone) ; - ?teindre les lumi?res et profiter de la lueur des bougies ; - Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ; - S'autoriser des petits ?carts et mettre de c?t? les principes de bonne sant? (les g?teaux font bien partie du hygge !) Vivre chaque jour, et chaque caf?, comme si c'?tait le dernier.
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